Để với được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% những người phải chống chọi có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng chứng cho thấy việc nguyện cầu mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko đề cập là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – những tác động chừng như là như vậy. nhiều cách thức ý thức cái này đã với khả http://minhbao.net/ năng giúp khiến giảm bớt chừng độ găng (stress) – vốn là 1 trong những nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta với mẫu nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các khi như vậy, sự luận bàn chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và lặng tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, có hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền mang trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác sử dụng 1 câu không sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so mang lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so với các người không 1 thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang các người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? những nghiên cứu gần đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện có thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể đề cập là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là lúc đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tình nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét